Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong – prononcer tchi kong – est une discipline millénaire chinoise, une sorte de douce gymnastique de santé. Tout le monde a vu des images en Chine de personnes pratiquant des mouvements lents dans les jardins publics ; il s’agit de Qi Gong, ou de Tai Chi Chuan (qui a une connotation martiale).
Qi Gong signifie “discipline de l’énergie”, l’énergie subtile qui baigne tout l’Univers, nous traverse et nous habite. Il s’agit donc d’un ensemble de pratiques énergétiques variées, issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit, ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui les composent.
Des mouvements lents et des postures associant la respiration et le travail du souffle, des temps d’assise et de visualisation, une courte séquence théorique, des auto-massages de bien-être composent une séance.
Le Qi Gong est accessible à chacune et à chacun, quels que soient son âge et sa condition physique. Il permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme ; il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur. C’est une pratique heureuse, qui engendre la joie.
Vous êtes les bienvenus pour découvrir et partager la pratique du Qi Gong.
Infos pratiques et tarif
Ce cours vous est proposé par Véronique Féral, enseignante diplômée de Qi Gong et de Yoga.
Tarif : 270 euros à l’année, 90 euros par trimestre
Une séance de découverte offerte le jeudi 22 août 2019 de 19h à 20h15. Premier cours d’essai gratuit.
Cours hebdomadaire tous les mardi de 10h à 11h15 à Olys Espace bien-être, dès le mardi 3 septembre 2019.
Plus d’informations :
Véronique Féral
06 89 10 61 69
vero.feral@laposte.net
Olys Espace bien-être : cours de Qi Gong à Lardier et Valença (05), près de Gap, Sisteron, La Saulce et Tallard, tous les mardi de 10h à 11h15 à partir de septembre 2019.
