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Sophrologie

Olys / Séances individuelles / Sophrologie

La sophrologie est une approche globale corps/esprit créée en 1960 par le Dr Alphonso Caycedo, neuropsychiatre colombien. Elle étudie les différents états de conscience.

Très largement inspirée du yoga, de la méditation zen et des pratiques bouddhistes, cette méthode vise à rétablir l’harmonie et l’équilibre dans ses différents paramètres par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation dans l’émergence de ressources personnelles positives et l’amélioration de son schéma corporel dans l’instant présent.

C’est un véritable entraînement existentiel de l’être qui permet une meilleure connaissance de soi.

Cette technique propose des outils simples et accessibles à tous facilement reproductibles dans la vie courante.

Elle permet également de développer ses capacités de bien-être, de développement personnel, de résistance aux différents stress en amenant dans un premier temps une profonde détente musculaire avec l’opportunité de laisser émerger les ressources profondes présentes en chacun de nous.

OBJECTIFS DES ATELIERS ET CONSULTATION

  • Apprendre à utiliser des techniques simples facilement reproductibles dans la relation d’aide et d’épanouissement personnel.
  • Retrouver une conscience corporelle, se libérer des tensions mentales et physiques,
  • Se préparer positivement à des évènements de vie : examens, accouchements, entretiens professionnels, …
  • Gérer le stress, améliorer sa confiance en soi,
  • Se remplir d’énergie et  activer le positif dans tout l’organisme, sur le plan physique, mental et respiratoire.

Notre vie de tous les jours est faite de relations : au sein de notre famille, dans l’environnement professionnel, de nos amis. Ces relations peuvent être source de satisfaction, de bonheur, d’énergie mais parfois, elles sont parasitées par des interprétations négatives, des conflits, sources de stress.

La sophrologie est une alternative intéressante pour rétablir des relations de qualité avec son entourage et surtout avec soi-même en apprenant à laisser émerger les ressources profondes que nous possédons tous pour se réaliser et gérer les différents stress de la vie.

PERSONNES CONCERNEES

Ces ateliers s’adressent à toute personne désireuse d’acquérir des techniques simples et facilement reproductibles pour son propre développement personnel, pour en faire bénéficier ses relations proches.

Chaque cursus permet de vivre en parallèle une aventure intérieure enrichissante, d’améliorer et d’approfondir la connaissance de soi-même, de son propre fonctionnement et des ressources conscientes et inconscientes.

NATURE DES SEANCES

Individuelle : privilégier la réponse à une demande précise du patient sur une problématique donnée. Objectif à court, moyen ou long terme.

Mobiliser la personne dans sa globalité, au travers de son expérience vécue et l’amener à développer ses capacités à gérer concrètement les situations qui se présentent à elle.

 

Groupe :

Apprendre à se percevoir globalement dans la dimension du corps et de l’esprit, à développer une plus grande qualité de conscience, à expérimenter les différents chemins du bien-être.

Maîtriser des techniques spécifiques orientées sur des objectifs à court terme liés aux besoins de chacun.

 

J’adapte mes séances en fonction de la demande des personnes par le choix de techniques variées et dans le respect de l’esprit de chacun.

Contact :

Patty Rulquin, 06 99 56 94 76

Tarifs :

1h : 50€